、三见钟情

    「我去健身了。」徐羿冲陈思挥挥手，背起健身包准备出发。

    「走吧走吧，神经病，每天两小时的正规训练不参加，天天逃课跑去健身。」

    陈思无奈的摆手。

    陈思是徐羿的同学，也是中山大学管理学院篮球队的队友，徐羿是小前锋，

    他是组织后卫，两人从本科时期搭档至现在研一，球场上和生活中都配合的都非

    常默契，目前一同住在徐羿校外的房子里，早已是焦不离孟的好朋友。

    徐羿笑了笑，转身离开。陈思是个粗线条的北方人，对自己的身体一直有种

    迷之自信，对运动伤害方面的各种说法嗤之以鼻，徐羿却是从小学５年级开始受

    专业的体能训练，初中开始接受最好的健身私教一对一的辅导，对学院篮球队的

    训练方式深恶痛绝。

    在他看来，院队每天力量训练时，单调的杠铃深蹲，卧推，以及负重蛙跳，

    都是对身体的严重摧残，大二时上了不到一周的训练课后，徐羿就再也没去过。

    如果不是小前锋位置上一直没有合适人选，徐羿体能状况又一直保持的队内最好，

    教练早不知把他踢出去多少次了。

    从大一开始，徐羿常去的健身房已经换了四个，这是第五个，是君悦酒店内

    部的健身房。超五星的酒店里的健身房价格很贵，所以人很少很清静，设备档次

    又远超奇迹等大众健身中心，加上室内泳池和按摩池桑拿房都很干净，徐羿用了

    一次觉得非常舒服，就办了卡长期在这里。

    今天健身房又只有徐羿一个人，他仍在按照两个月前教练给拟定的计划进行

    训练，每次做四十分钟器械，二十分钟慢跑，两公里游泳，然后适量减少运动后

    蛋白质摄入，把体重稳定控制在ＫＧ以内。

    君悦的器械区设备非常高端，仅上肢力量的便不下十种，分别侧重锻炼不同

    的肌肉群，再加上各类腰腹和腿部肌肉锻炼，每种器械循环三组，在肌肉略感疲

    惫的时候，便可进入慢跑阶段。徐羿早已完全适应了这套器械组合，正在划船机

    上给自己加重量的时候，进来一个身材姣好的女孩。

    也许是酒店住客吧，徐羿并没有在意，女孩做了几个简单拉伸，然后摊开瑜

    伽垫开始训练。「动作还蛮专业的。」徐羿看着女孩顺利完成几个高难度动作，

    在心里有些赞赏，然后随着女孩开始一些平板支撑和卷腹训练之后，开始做俯卧

    撑，徐羿有些瞩目了，这个女孩的身体素质快赶上普通男生了吧。

    女孩并没有在意徐羿的目光，很自然的走到了引体向上器哪里，跪在辅助支

    撑板上做引体向上。徐羿开始非常惊讶了，目光已经离不开这个女孩，那个器械

    专门训练引体向上，有个省力的辅助系统，徐羿刚才在那个系统上练过，支撑力

    量设置的是２ＫＧ，对于一个消瘦的女孩可能作用更明显，但即使这样，这个

    女孩也已经很了不起了。

    伴随着女孩标准的姿势，徐羿默默的计数，当女孩做完２个的时候，徐羿

    已经有些震惊了：标准姿势！正手握杆！慢速拉升！回程完全放直才做下一个！

    这个女孩非常厉害，即使没有辅助系统，她应该完成３—４个标准引体向上不成

    问题。

    女孩仍然没有理会徐羿的目光，径直走到椭圆机上开始有氧运动。徐羿换到

    了女孩背后的单车上，这是他平时不爱使用的器械，因为上半身没有对应的运动，

    锻炼效率不高。不过，今天选择单车则是另一个目的，因为面对着一面超大的落

    地镜，从镜子里可以特别清楚的看到女孩在椭圆机上跑步的样子。

    椭圆机因为模拟的奔跑和爬楼的姿势，在民间经常被称作爬楼机，现在的学

    生对保护膝盖认识的提升，越来越多人放弃了长跑，而选择几乎没有冲击力，对

    膝盖伤害更小的椭圆机，徐羿这种仍然在使用跑步机的，也都是带好了髌骨带才

    会去跑。

    徐羿静静的从落地镜里看着女孩的背影，女孩穿着一条浅灰色的全棉运动长

    裤，非常好的勾勒出漂亮的腿部和臀部曲线，上身是一件淡红色收腰的快干Ｔ恤，

    整个搭配低调舒适。椭圆机上运动的时候，女孩一上一下的循环奔跑，从镜中看

    去，极为诱人。爬楼奔跑的动作，是臀部曲线最完美的体现时刻，女孩穿的并非

    那种紧身运动裤，身体起伏之间，左右轻晃，弹出的臀波若隐若现却更加的诱惑。

    好完美的身材，那么圆润挺翘的臀部，那种健康的肌肉感，不知道手扶上去

    弹性会多么好，运动的女孩果然魅力是最大的，徐羿暗想是不是要编个什么理由

    认识一下。

    这个念头迅速被徐羿自己扑灭了，住在这种级别酒店，又这么年轻的女孩，

    八成以上是被别人包养的，自己还是别去惹那个麻烦了。不过真是有些可惜了，

    这个女孩是那种灵气外露的漂亮，不是很花瓶的样子，看起来最多２岁左右，

    本应是在大学里心无旁骛读书的时候啊。徐羿轻轻摇摇头，对自己说，欣赏一下

    就好了。

    于是就这样，健身房里仅有的两个人，一个在蹬椭圆机，一个在蹬单车，一

    直这样静默的持续了半个小时。

    女孩从椭圆机上下来，捏了捏自己的小腹，然后有些不满意的摇了摇头，看

    到这种景象，徐羿有些猝不及防，忍不住轻笑出声。那么完美的身材了，还嫌小

    腹有赘肉啊？女孩果然在塑形方面都是贪得无厌的。

    女孩转过头，知道徐羿在通过镜子看她，却也不着恼，只是对镜中的他很大

    方的微微一笑。

    徐羿从单车上下来，走到女孩旁边，看了看她并没有出多少汗，然后问她：

    「你是为了减脂？」

    女孩嗯的点了点头。徐羿说：「那你用椭圆机的方式不对，起不到很好的减

    脂效果。」

    女孩有些疑惑的看着徐羿，难道椭圆机还有正确错误的使用方法之说？

    徐羿明白女孩的想法，微笑的跟她解释：「你可以再上去试一下，上身保持

    不动，一定不要起伏，下面采用半蹲的姿势，踝关节和膝关节都要固定不动，纯

    粹以髋关节来运动，体会一下。」

    女孩有些好奇的重新站上椭圆机，依言开始运动，徐羿抱着双臂在后面看着，

    心里暗想，这种姿势果然不好看，比刚才那种全身动起来的观感差的太远了。

    这种姿势其实很难掌握，膝关节总是不由自主的屈伸踩踏，徐羿不断的提示：

    「上身不动，腰再往下，腿绷紧，脚上不要用力！」女孩的领悟能力超强，一分

    钟之后便掌握了要领，动作变得很吃力很难看，一点刚才的从容感都没有了。

    两分钟之后女孩的节奏明显慢了下来，急促的喘息，徐羿不断的鼓励，让她

    坚持，这时候下来达不到有氧运动的燃脂效果。五分钟之后，女孩跳了下来，很

    是兴奋：「原来是这样，真的管用，才五分钟就一身汗了，大腿好酸疼。」转而