回到房间，地方不算大，想要跑步的自然不行，也就能够简单锻炼一下。

    建一看着面前的水跃鱼。

    “水跃鱼，使用岩石封锁。”

    听到建一的话，水跃鱼愣了一下，然后红着脸使用岩石封锁。

    全身绷紧，吃nai的劲都使出来了，最后，只有一个小小的岩石从身体里掉出来。

    比粑粑也大不了多少。

    看到这小颗粒，水跃鱼脸色更红了，这玩意蚂蚁都封锁不了。

    “不用在意这些，继续使用岩石封锁，技能就是要多锻炼的！”

    嘎啦！

    水跃鱼看到建一温柔的抚摸它，顿时重拾信心。

    嘎啦！

    不断的用力，一颗颗的岩石颗粒被制造出来。

    效果还是有的，后边几颗岩石颗粒，比之前的要大了一圈。

    虽然还是只有拇指大小，但是毕竟是进步。

    一直使用了八次岩石封锁，水跃鱼无论怎么用力，也拉……制造不出岩石颗粒了。

    嘎啦！

    水跃鱼垂头丧气的看着面前这几颗小岩石颗粒。

    “不要气馁，你没发现，这最后一颗岩石颗粒比之前的大了很多吗？坚持锻炼，就会进步！”

    建一很快拿出了一盆的Jing灵食物，让水跃鱼吃。

    水跃鱼使用了八次岩石封锁，早就饿了，顿时开心的吃了起来。

    作为高级Jing灵培育家，制作Jing灵食物只是很基础的东西，而搭配了水跃鱼最喜欢的甜味，可以保证水跃鱼有个好胃口。

    吃得多，身体才能够强壮。

    能量食物，水跃鱼的身体已经承受不住更多了，不能再勉强水跃鱼，以免影响潜力。

    他对水跃鱼要求的很简单，那就是打好基础。

    他不需要水跃鱼帮他作战，他养好身体，自己就可以对付初级实力的Jing灵，水跃鱼只要锻炼和学习就好。

    水跃鱼吃完饭，然后休息了一会。

    “接下来就是锻炼你的反应能力，和战斗节奏感的时候了！”

    很简单，水跃鱼站在建一前边的四五米位置，建一将水跃鱼自己制造的岩石颗粒丢向水跃鱼。

    水跃鱼必须不断的躲避袭来的岩石颗粒。

    “准备好了吗？”建一问道。

    嘎啦！

    听到水跃鱼的叫唤声，建一开始朝着水跃鱼丢岩石颗粒。

    有的能够躲避，有的避不开。

    这是是培养躲避技能的节奏和反应力。

    同时这种丢岩石颗粒的动作，也可以锻炼建一自己的臂力。

    丢了大概三百次，建一的肩膀已经很酸了，水跃鱼因为需要不断的蹦蹦跳跳，同样消耗了不小的体力，站在建一的对面，不断喘着粗气。

    “趴下歇会吧！”

    建一活动了一下酸痛的肩膀，然后朝着面前的一个地方贴了防水贴。

    两个防水贴，形成一个交叉。

    “水跃鱼，你就趴在原地，朝着这个中心不断的使用水枪吧！注意水枪要尽可能的细小，尽可能的快！等你能够做到一秒五喷才算合格。”

    水跃鱼很快明白建一的意思。

    开始朝着防水贴的交汇的点使用水枪。