别说女生，如果是练舞蹈的，练习时男生也要穿，只是不一定非要裤袜，紧身长裤也可以的。

    只是穿体服搭配连裤袜的话会更加整洁利索。

    而盘头发，有利于排汗，同时能降低长头发对动作的干扰，防止踩到头发，特是下腰的时候，会变成头向下的姿势。

    留长发的，如果只随便扎个马尾，不盘不固定一下的话，头发会直接拖到地上，像个拖把一样难看，万一身体压到头发，头皮容易受伤。

    所以就算是练习，一般条件允许的情况下，我都会尽量准备充分的。

    都是花同样的时间去练习，为什么不能准备得更好一些呢。

    我一边熟练的把头发盘起，一边去找我的练功服来换。

    我的练功服搬家时只拿一套过来，芭蕾的练功服三件套，无袖蕾丝连体服、芭蕾舞鞋与白色的芭蕾舞裤袜。

    （第五章有相关慕容的芭蕾练功服描写，但那章没说，为什么要这么穿,这章科普一下）

    虽然是芭蕾的练功服，但是都一样适用，只是在地垫上练柔术瑜伽的话，倒是不用穿鞋了。

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    “哇，慕容，你这身体弯成这样，不难受吗？看起来有点恐怖啊”

    在我晨练一个小时后，才看到陈欣瑶一边打着哈欠，一边揉着惺惺睡眼起床出来。

    也难怪她会这么说，因为现在我在试柔术三折。

    柔术三折，就是指膝盖，腰部跟肩这三个弯曲折叠。

    不是向前折，而是像后折。

    先是双脚着地，然后身体向后仰，直到头朝下双手撑地，成一个铁板桥的姿势后，再把头从双腿间穿过。

    柔术三折，我还做不到那种折成一个像四方形的程度，毕竟我只是业余练练，只能弯出一个比较畸形的C字不过在没练过的人眼里，也算挺惊奇。

    毕竟卧伏着，还能用双腿夹到自己的头的姿势一般时候见不到

    “陈泽铭真是好运气呀，就慕容你这柔韧度，生活多姿多彩，能解锁好多姿势”

    陈欣瑶一边咧着嘴像不怀好意的贱笑，一边好奇的碰碰我。

    我有点莫名其妙，身体柔韧度好跟多姿多彩有什么联系？，什么解锁姿势？又关陈泽铭什么事嘛

    送陈欣瑶个白眼，我才懒得理她，我继续练我自己的，她倒是在我身边坐了下来，饶有兴致的看我练柔术。

    “啊，你别乱摸呀！！！”我大叫起来。

    “呀，我这不是好奇你这里肿起个包来嘛”陈欣瑶一脸无辜的看看我道。

    “那那不是肿”我都不知道怎么跟她说理了。

    因为我做的三折时

    ，动作不标准，不是全用腰力，偷功减料的用了大腿根胯部来代替一部份折弯角度，加上这件体服有点偏小了，我也没去买新的，也就将就先着用。

    而腿根胯部向后弯的时候，耻骨联合,阴丘阴埠那几个地方，就会显得特别的突出

    陈欣瑶用手指按压了一下突出来的地方

    被他这么一捣乱，我也练不下去了。

    结束了晨练，去冲一下了澡，出来时，陈欣瑶已经换好衣服了。

    “我今天回家了”

    “你是要回家了准备了，这都快要结婚了，见你都不操心一下各种准备吗？”

    “呵，我有什么好操心的，是人家儿子要娶我，我是嫁过去的，当然是我老公那一家去操心这些事情，我这边，也不准备什么人都请，帝都这边就通知了几人熟悉的朋友而已，毕竟酒席地点也不在帝都。婚礼上的事，也有婚庆公司一条龙来操作，我就排练好我们自己的节目就行了”

    陈欣瑶所谓的节目，就是我们伴娘组的舞蹈，还有让我配合她在婚礼上来一曲小提琴跟钢琴的合奏《卡农》

    “合奏应该没问题了，我们也练习了几天了，起码你的钢琴底子还是剩一些的，有时间再多练一下就更好了”我建议道。

    按照陈欣瑶现有的水平，我把钢琴的部份的曲谱，又给她简化了一下，编曲我不会，但是改谱我还是可以做得来的，跟她合奏练习了二天，这么简单的曲子，只要她的钢琴部份弹得不是非常烂的话，一些瑕疵，我可以用我的小提琴部份来补正。